Usein kysytyt kysymykset
Sopivatko ravintovalmennukset perheelliselle? Lapseni syövät samaa ruokaa, sillä en jaksa kokkailla monia ruokia.
Kyllä sopii! Valitse ateriavaihtoehdoista mieluisat ja lapset voivat syödä samaa, terveellistä ruokaa. Neljän viikon vhh-valmennuksessa lisää lapsille hiilihydraattien määrää, kuten perunaa, pastaa tai riisiä.
Miten Elämäntaparemontti ja Yksilöllinen ravintovalmennus eroavat toisistaan?
Yksilöllisessä ravintovalmennuksessa keskitytään ruokavalion kuntoon laittamiseen. Elämäntaparemontti -valmennuksessa huomioidaan myös liikuntaosuus sekä muut elämää kuormittavat tekijät.
Onko 4 viikon vhh-valmennukseen otettu huomioon jos harrastaa liikuntaa?
Kun noudatat 4 viikon vhh-valmennusta voit myös liikkua normaalisti. Valmennuksessa valitaan "hyviä" hiilihydraatin lähteitä, kuten marjoja, hedelmiä ja kasviksia. Eli ehdottomasti voit harrastaa liikuntaa!
Mitä verkkovalmennus sisältää?
Kaikki verkkovalmennukset ovat laajoja paketteja. Ne sisältävät ruokavalion, valmennuksesta riippuen lisätietoja, vinkkejä, reseptejä ja ateriavaihtoehtoja. Valmennukset ovat siis laadukkaita ja kattavia paketteja, ei kolmen sivun mittaisia pdf-pohjia. Pääset myös suljettuun Facebook-ryhmään, jossa saat viikottain hyvinvointiin liittyviä vinkkejä.
Onko 4 viikon vhh-valmennuksessa tarkka ruokavalio vai koostetaanko se itse?
Kaikissa verkkovalmennuksissa on aina ateriavaihtoehdot, joista valitset mieleisesi. Vaihtoehtoja on runsaasti. Jokainen valmennus sisältää myös runsaasti reseptejä.
Miten verkkovalmennukset eroavat toisistaan?
Valmennuksissa on eri painotuksia sekä ne ovat kaikki eri pituisia. Voit siis valita valmennuksen joko sisältöpainotuksen (vähähiilihydraattinen,laihduttajan ruokavalio yms), tavoitteesi (painonhallinta, suoliston hoito/kehon puhdistus, terveellisten elämäntapojen aloittaminen) tai keston mukaan. Jokainen valmennus perustuu tutkittuun luotettavaan tietoon sekä terveellisimpien elämäntapojen noudattamiseen. Mikään valmennuksista ei ole uusi muotidieetti tai sisällä kaloreiden laskentaa.
Jos ostan valmennuksen nyt, pitääkö se myös heti aloittaa?
Voit valita aloitusajankohdan itse. Valmennus ei sido päivämääriin. Saat valmennusmateriaalin heti maksettuasi tilauksen. Materiaalit jäävät sinun käyttöösi. Ainoastaan Kolmen viikon hyvinvointihaasteessa on tietyt aloituspäivämäärät, jonka jälkeen treenit alkavat. Ennen haastetta saat heti tilattuasi käyttöösi ravinto-osuuden.
Joudunko ostamaan kalliita erityistuotteita?
Valmennusten kaikki ruoka-aineet löytyvät tavallisesta kaupasta. Valmennuksien ohjeita noudattaaksesi et tarvitse lisäravinteita.
Miten maksan E-passilla, Smartumilla tai Edenredillä?
Helpointa on, kun otat yhteyttä jennikatjawellness@gmail.com tai etsit Jennikatja yrityksen edellä mainituista palveluista.
Miten ostan lahjakortin?
Voit ostaa minkä tahansa valmennuksen läheisellesi lahjaksi.
Lahjakortin ostaminen tapahtuu niin, että laitat tästä maininnan tilauksen lisätietoihin tai mainitset asiasta, kun saat tilaukselle vahvistuksen. Voit myös laittaa erikseen sähköpostia jennikatjawellness@gmail.com niin katsotaan yhdessä sopiva valmennus. Lahjakortin ostaminen on ollut todella tykätty lahja. Suosittelen lämpimästi.