Elämäntaparemontti

Elämäntaparemontti

Elämäntaparemontti

Hinta 95,00 €

Onko tavoitteenasi elämäntaparemontti?

Onko sinulla takana jo useampi painonpudotusyritys?

Oletko onnistunut pudottamaan painoa, mutta kilot ovat tulleet takaisin korkojen kera?


Tämä verkkovalmennus on suunniteltu juuri Sinulle, joka haluat tehdä pysyvän elämäntapamuutoksen, jossa huomioimme myös liikkumisen ja muun arjen kuormituksen. Elämäntapamuutos on iso prosessi, joka vaatii pitkäjänteistä ja määrätietoista työtä. Monesti matkan varrella tulee vastaan haasteita, jolloin ammattitaitoisen valmentajan apu on tarpeen. Pieni päätös päivässä ja yhteen asiaan keskittyminen kerralla tuovat tutkimusten mukaan parhaimmat ja pysyvät painonhallintatulokset. Autan sinua saavuttamaan tavoitteesi juuri näiden periaatteiden avulla ja autan sinua kohtaamaan mahdolliset esteet matkan varrella. Mistä motivaatio, kun asiat menevät mutkikkaaksi?  Elämäntaparemonttiin vaikuttavat myös monet muutkin seikat kuin ravitsemus ja liikunta. Ensisijaisesti pureudummekin jaksamisen parantamiseen. Ilman jaksamista ja energiaa, tavoitteita on mahdoton saavuttaa. Siksi pohdimme myös näitä muitakin tekijöitä yhdessä. Lisäksi saat käyttöösi mielen harjoitteita, erityisesti tietoisuustaidoista syömiseen liittyen ja tunnesyömisestä.

"Monien tutkimusten mukaan tietoisuustaitojen yhdistämisestä elintapainterventioihin on havaittu hyötyä myös painonpudotuksessa.  Tunnesyömisen ja impulsiivisen syömisen on havaittu vähenevän, kun elintapaohjauksessa hyödynnetään tietoisuustaitoja, esimerkiksi tietoista syömistä. Tietoisuustaitoharjoituksilla, erityisesti tietoisella syömisellä saatetaan huomio ruokailuun ja "huomaamatta" syöminen vähenee. Syömisen hallinta paranee, kun tietoisuus tilanteesta, tunteista ja fyysisistä kokemuksista lisääntyy sekä samalla ja tarkkaavaisuus ja impulssien kontrolli paranee. Tunnetilojen tunnistamisen myötä tunnesyöminen voi vähentyä." (kaypahoito.fi)

Kaikissa valmennuksissani korostuu psyykkinen valmennus johtuen omasta koulutustaustani. Näin ollen valmennuksissa huomioidaan monet seikat jotka vaikuttavat painonhallintaan, ei vain pelkästään ravinto.


Tämä valmennus on siis erinomainen kokonaisuus, kun lähdemme tekemään isoa muutosta. Tarjoan sinulle tukea kahden kuukauden ajaksi. Asetetaan alussa sinulle realistiset tavoitteet ja lähdetään niitä työstämään yhdessä. Laitetaan sinun jaksaminen kuntoon ravinnon, levon ja liikunnan avulla. Aloitetaanko jo tänään?


    Tähän valmennukseen sisältyy

    • henkilökohtainen ravinto-ohjelma
    • ruokapäiväkirjan analysointi
    • yksilöllinen liikuntasuunnitelma
    • tavoitteiden asettamista
    • valmentajan säännöllinen tuki (koko valmennuksen ajan)
    • erilaisia mielen harjoituksia tavoitteiden saavuttamiseksi
    • valmennuksen kesto 2kk


    Asiakkaan palaute valmennuksesta:

    "Ikinä ei ole tainnut tulla näin nopeaa näin hyviä tuloksia, että olo on kyllä nyt aika toiveikas, että ehkä sinun avulla vihdoin pääsisin lopullisesti sinne tavoitekuntoon." 

    Saat ohjeet sähköpostiisi maksettuasi tilauksen.

    Aloitat tämän valmennuksen täyttämällä ruokapäiväkirjaa ja esitietolomakkeen. Nämä materiaalit saat tilattuasi valmennuksen. Kun olet palauttanut ruokapäiväkirjan ja esitietolomakkeen, lähetän sinulle lisää ohjeita.

    HUOM! Kun olet lisännyt tuotteen ostoskoriin ja olet kasalla, lisää tässä vaiheessa postinumerosi laatikkoon, jotta saat valittua maksutavan ja tilaus etenee. Toimitusvalintaa tehdessäsi valitse toimitustavaksi Lähetä kirjeenä, niin saat ravintovalmennuksen sähköpostiin.


    Ostoskorisi on tyhjä

    Toimitusehdot

    Nämä toimitusehdot ovat voimassa 22.6.2018 alkaen.

    Verkkokauppa

    Jennikatja
    Linjurinkatu 11a9

    0445085555
    jennikatjawellness@gmail.com
    www.jennikatjawellness.com
    2920030-5

    Kauppa myy tuotteita täysi-ikäisille yksityishenkilöille. Tuotteiden hinnat sisältävät arvonlisäveron. Pidätämme oikeuden hintojen ja toimituskulujen muutoksiin. Jennikatja on suomalainen verkkokauppa, jonka nouto-varasto sijaitsee Varkaudessa.

    Tilaaminen

    Tuotteet tilataan verkkokaupassa siirtämällä ne ostoskoriin ja maksamalla ostoskorin sisältö verkkomaksupalvelussa. Kaikki asiakastiedot käsitellään luottamuksellisesti. Tilauksen yhteydessä kysyttyjä yhteystietoja ei käytetä muuhun kuin tilauksen toimitukseen tai siinä ilmenevien epäselvyyksien selvittämiseen, ellei erikseen toisin mainita. Tilatessasi verkkokaupasta sinun edellytetään tutustuneen ja sitoutuneen kulloinkin voimassa oleviin toimitusehtoihin. Toimitusehtojen mukaan asiakkaan toteutettavat harjoitukset ja ruokailut tapahtuvat asiakkaan omalla vastuulla. Asiakas vastaa omasta terveydentilastaan tavalla, joka ei aiheuta terveysriskiä.

    Maksaminen ja maksutavat

    Maksupalveluna toimii Klarna Checkout, jonka kautta maksuvaihtoehtoina toimivat lasku, osamaksu, korttimaksu sekä verkkopankkimaksut.

    Ilmoittamalla tietoja kassalla hyväksyt Klarna AB:n (Klarna AB, Sveavägen 46, 111 34 Stockholm) ehdot. Painamalla ”Osta” painiketta hyväksyt Hyvinvointi- ja ravintovalmentaja Jennikatjawellness yleiset ehdot.

    Tilaus- ja maksuvahvistus

    Kun olemme vastaanottaneet tilauksesi, lähetämme sinulle välittömästi sähköpostilla tilausvahvistuksen, josta näkyvät tilaustietosi. Tarkasta aina tilausvahvistuksen sisältö. Jos sinulla on kysyttävää, ota heti yhteys asiakaspalveluumme. Säästä tilausvahvistus mikäli joudut ottamaan yhteyttä asiakaspalveluun. Asioidessasi asiakaspalvelussa pidä aina mahdollinen asiakasnumerosi ja tilausnumerosi saatavilla. Tarkasta aina, että paketin sisältö täsmää tilausvahvistuksessa olevien tuotteiden kanssa.

    Asiakaspalveluumme saat yhteyden seuraavilla tiedoilla:

    jennikatjawellness@gmail.com

    puh: 0445085555

    Toimitustavat ja -kulut

    Toimituskuluja ei ole verkkovalmennuksissa, sillä tilaamasi tuote toimitetaan sähköpostiisi. Muista liittää tilaukseesi sähköpostiosoite.

    Mikäli sinulla on kysyttävää tai jos toimituskulut ovat epäselvät, ota yhteyttä meihin sähköpostitse jennikatjawellness@gmail.com tai 0445085555.


    Toimitusaika

    Yleisimmät toimitusaikamme ovat 1 arkipäivä. Yksilöllissä valmennuksissa toimitusaika voi olla pidempi.

    Emme vastaa ylivoimaisen esteen aiheuttamista viivästymisistä tai viivästysten aiheuttamista välillisistä haitoista. Verkkokauppa tiedottaa sivuillaan poikkeavista toimitusajoista.

    Palautusehdot

    Peruuttamisoikeus

    Teillä on oikeus peruuttaa tämä sopimus 14 päivän kuluessa syytä ilmoittamatta. Peruuttamisen määräaika päättyy 14 päivän kuluttua siitä, kun viimeinen tavaraerä on vastaanotettu tai ladattavien tuotteiden kohdalla tilauksen vastaanottohetkestä.

    Peruuttamisoikeuden käyttämiseksi teidän on ilmoitettava meille päätöksestänne peruuttaa sopimus yksiselitteisellä tavalla (esimerkiksi kirjeellä postitse tai sähköpostilla). Voitte käyttää myös tulostettavaa palautuslomakettamme, mutta sen käyttö ei ole pakollista.

    Peruuttamisen määräajan noudattamiseksi riittää, että lähetätte ilmoituksenne peruuttamisoikeuden käytöstä ennen peruuttamisajan päättymistä.

    Peruuttamisen vaikutukset

    Jos peruutatte tämän sopimuksen, palautamme teille kaikki teiltä saamamme suoritukset, myös toimituskustannukset (paitsi lisäkustannuksia siitä, että olette valinnut tarjoamastamme edullisimmasta vakiotoimitustavasta poikkeavan toimitustavan), viivytyksettä ja joka tapauksessa viimeistään 14 päivän kuluttua peruuttamisilmoituksen saatuamme. Suoritamme palautuksen sillä maksutavalla, jota olette käyttänyt alkuperäisessä liiketoimessa, ellette ole nimenomaisesti suostunut muuhun, ja joka tapauksessa siten, että teille ei aiheudu suoritusten palauttamisesta kustannuksia.

    Teidän on lähetettävä tavarat takaisin viivytyksettä ja viimeistään 14 päivän kuluttua peruuttamisilmoituksen tekemisestä. Määräaikaa on noudatettu, jos lähetätte tavarat takaisin ennen kyseisen 14 päivän määräajan päättymistä.

    Olette vastuussa vain sellaisesta tavaroiden arvon alentumisesta, joka on seuraus- ta muusta kuin tavaroiden luonteen, ominaisuuksien ja toimivuuden toteamiseksi tarvittavasta käsittelystä.

    Verkkovalmennuksilla on lain mukaan 14 vrk palautusoikeus kun tuote on käyttämätön. Verkkovalmennuksissa tämä tarkoittaa sitä, että mikäli et ole aloittanut katsomaan verkkovalmennusta (et ole avannut verkkovalmennuksen materiaaleja) 14 vrk sisällä ja haluat palauttaa, niin silloin olet lain mukaan siihen oikeutettu. Palautustilanteissa ilmoita ensin sähköpostilla (jennikatjawellness@gmail.com) tai puhelimitse (0445085555), kun olet palauttamassa tuotteet. Lähetämme sinulle palautusta varten tarvittavat tiedot ja täten tiedämme odottaa palautusta. Palautuksesta perimme siitä aiheutuneen todellisen käsittelymaksun

    Huom! Jos palautat verkkovalmennuksen ja olet valinnut maksutavaksi Klarnan, palautuksen yhteydessä sinulta peritään Klarnan laskutuspalvelumaksu 3,99% tilauksen arvosta. 

    Liitä palautuksen mukaan seuraavat tiedot:asiakasnumerosi, nimesi, osoitteesi ja puhelinnumerosi, pankkitilinumerosi sekä kopio Jennikatja tilausvahvistuksesta.

    HUOM! Emme vastaanota palautuksia yli 14 vrk kuluttua siitä, kun lähetys on vastaanotettu ja palautusaika on mennyt umpeen. Verkkovalmennuspalautuksissa emme palauta maksupalveluntarjoajien perimiä laskutuslisiä, jos olet valinnut maksettavaksi laskun / erämaksun (esim Klarna 3,99 % tilauksen arvosta).


    Ongelmatilanteet

    Mikäli tuote ei muuten vastaa tilaustasi, tulee sinun ilmoittaa virheestä viimeistään kahden päivän kuluessa kirjallisesti peruutusoikeus ja palautusehdot -kohdassa mainittuun osoitteeseen. Ongelmatilanteissa laita viestiä osoitteeseen jennikatjawellness@gmail.com.

    Ostoskoriin käytetyt lahjakortit