Yksilöllinen ravintovalmennus

Yksilöllinen ravintovalmennus sopii sinulle, joka haluat oppia syömään terveellisesti sekä pudottaa painoa ja saada aikaan pysyviä muutoksia.

Valmennuksen aikana keskitymme elintapojen parantamiseen huomioimalla oikeaoppisen ateriarytmin ja annoskoot sekä löytämällä sinulle sopivat tavat liikkua. Käytännössä opettelemme syömään fiksusti ilman stressaavaa kalorien laskemista ja samalla hallitsemaan myös muun muassa tunnesyömisen. Saat myös elämääsi sopivan ja tavoitteitasi tukevan harjoitusohjelman liikuntaa varten. Valmennus ei ole perinteinen pikadieetti vaan se pohjautuu intuitiiviseen syömiseen, joka mukautuu arjen elämääsi. Lopputuloksena energisempi olo ja ennen kaikkea pysyvä muutos.

Valmennus sisältää:

✅ alkukartoituksen (toiveet/tavoitteet, taustatiedot)

✅ ruokapäiväkirjan analysoinnin

✅ säännöllisen tuen ja seurannan sähköpostitse

✅ aloituspuhelun sekä seurantasoiton

✅ terveellisen ja yksilöllisesti juuri sinulle laaditun ravinto-ohjelman sekä liikuntasuunnitelman

✅ kesto 2-3kk 

Asiakaspalautteita valmennuksesta:

"Erityisesti vinkit ovat olleet erittäin hyviä ja tuonut sitä tasapainoa minun syömiseen, elämään ja myös uskoa, että hyvää kohti mennään ja tasapaino saavutetaan. Ja tämä valmennus on ollut ns. normaalia toimintaa eli itse en ole joutunut luopumaan hirveesti mistään mm. peruselintarvikkeista tai hedelmistä. Tämän tyyppinen valmennus sopi minulle hyvin." Sanna, 43v. 

"Pari viikkoa ruokavaliota takana ja vyötärönympärysmitta on kaventunut 4,5cm." Mika 20v.

"Kymmenessä päivässä on jo tullut tuloksia. Vyötäröstä on lähtenyt 3cm ja painokin on lähtenyt alaspäin. Ja tuntuu siltä, etten ole juuri muuttanut mitään, vaikka olenkin."  Tiina 41v.

"Näistä ohjeista on ollut todellakin apua, joten kiitos jo tässä vaiheessa!" Minna 25v.

"Valmennus oli juuri sellainen kuin ajattelin sen olevan eli hyvin laadukas. Yksilöllisen ravintovalmennuksen avulla olen saanut herkuttelun kuriin ja olen onnistunut syömään säännöllisesti. Oloni on nyt energisempi" Liisa 50v.

Kenelle tämä sopii? Kaikille ja erityisesti heille

✅ jotka haluavat oppia syömään terveellisesti

✅ jotka eivät halua laskea kaloreita tai punnita ruokia

✅ jotka haluavat pudottaa painoa ja saada aikaan pysyviä tuloksia

✅ jotka ovat yrittäneet laihduttaa tuloksetta  

Ajatteletko, että tämä valmennus olisi sinulle täydellinen, mutta olet edelleen kahden vaiheilla...?

Ymmärrät, että panostaminen oikeanlaiseen syömiseen on parhaista keinoista turvata oma hyvinvointi ja terveys. Vaikka valmennukseen investoiminen vaatii aikaa ja rahaa, tiedät, että se on pitkässä juoksussa avain parempaan hyvinvointiin ja jaksamiseen.

Miltä siis tuntuisi, jos kuukauden päästä voisitkin aivan eri tavalla?

Anna minun auttaa sinua ottamaan ensimmäiset askeleet kohti paremmin voivaa sinua, sillä 
omaan terveyteen investoiminen kannattaa aina. Liity jo tänään mukaan onnistujien joukkoon!

Aloitat tämän valmennuksen täyttämällä ruokapäiväkirjaa ja esitietolomakkeen. Nämä materiaalit saat tilattuasi valmennuksen. Kun olet palauttanut ruokapäiväkirjan ja esitietolomakkeen, lähetän sinulle lisää ohjeita. 

HUOM! Kun olet lisännyt tuotteen ostoskoriin ja olet kasalla, lisää tässä vaiheessa postinumerosi laatikkoon, jotta saat valittua maksutavan ja tilaus etenee. Toimitusvalintaa tehdessäsi valitse toimitustavaksi Lähetä kirjeenä tai sähköpostitse.